MOETEN en/of WILLEN
Creazelf
PLAN VAN AANPAK
Why?
Zowat de hele zomer bleef dit thema me achtervolgen: CreaZelf. Wat moet ik hiervoor doen? Wat moet ik nog doen om mij persoonlijk te ontwikkelen? Ik zei dit contant tegen mezelf. Ik vond dat ik deze zomer ook niet te veel met ‘school’ bezig mocht zijn. Ik moet ook nog genieten. Ik moet lekker vakantie vieren. Ik deelde deze gedachtes met anderen. Ik zei het vaak hardop. Nu zit ik hier weer, de vakantie is voorbij en ik moet weer voor school bezig. Ik moet mijn minor binnen een half jaar afmaken, want ik moet in februari beginnen met een stage. Hoe ga ik doen? Ik weet echt niks voor mijn CreaZelf en ik moet het doen. Ik moet ergens inspiratie vandaan halen. Als ik overal gewoon hard genoeg zoek dan vind ik wel iets wat ik nog moet leren… Ik moet iets vinden wat richting mindfulness gaat. Dat vind ik interessant. Naar wat wanhopige zoektochten naar mindfulness op internet, ging ik maar eens even kijken wat ik eigenlijk in huis heb. Na een paar boeken te hebben bekeken ging ik mijn mindfulnesskalender doorlezen. Eigenlijk gaat het tegen mijn principes in om alle dagen alvast te lezen, maar dit moest zo zijn. Vanaf maandag 11 september begon ik met globaal lezen van elke dag. ‘Een paar weken verder’ vond ik nog steeds niets. Tot dat ik bij december kwam, donderdag 21 december. Deze dag zei mij: “Als je chagrijnig of ontstemd bent door wat je moet doen, ga dan eens na hoe het voelt als je je taalgebruik aanpast. Kijk naar wat je tegen jezelf zegt. Bijvoorbeeld: ‘Ik moet de kinderen vandaag voor drie uur ophalen’ of ‘Ik moet nu aan dit project werken.’ Ruil het woord ‘moet’ in voor ‘wil’. Nu kan je zeggen: ‘Ik wil de kinderen voor drie uur ophalen’ of ‘Ik wil nu aan dit project werken’. Bekijk welk gevoel dit je geeft. Misschien merk je dat het voelt alsof je het heft meer in eigen hand neemt – gebruik deze woorden om jezelf eraan te herinneren dat je kunt kiezen en de baas over je eigen leven bent.”
Door deze tekst dacht ik aan alles wat ik de laatste tijd had gezegd tegen mezelf en tegen anderen. Ik moet blijkbaar heel veel?! Overdreven gezien is het niet meer mijn leven want ik moet alles… Tijdens de minor is dit ergens al een keer naar voren gekomen. Toen heb ik tegen mijn vriend gezegd dat ik dat graag wil veranderen. Maar ik heb het niet echt doorgevoerd. Ik wil graag de baas zijn over mijn leven en positief tegen mezelf praten.
​
How & what?
Voor het idee zal ik het eerste stukje tekst hierboven met veel ‘moetjes’ vertalen naar ‘willetjes’.
Zowat de hele zomer bleef dit thema me achtervolgen: CreaZelf. Wat wil ik hiervoor doen? Wat wil ik nog doen om mij persoonlijk verder te ontwikkelen? Ik zei dit contant tegen mezelf. Ik wil deze zomer ook niet te veel met ‘school’ bezig zijn. Ik wil ook nog genieten. Ik wil lekker vakantie vieren. Ik deelde deze gedachtes met anderen. Ik zei het vaak hardop. Nu zit ik hier weer, de vakantie is voorbij en ik wil weer voor school bezig. Ik wil mijn minor binnen een half jaar afmaken, want ik wil in februari beginnen met een stage. Hoe ga ik doen? Ik weet echt niks voor mij CreaZelf en ik wil het doen. Ik wil ergens inspiratie vandaan halen. Als ik overal gewoon hard genoeg zoek dan vind ik wel iets wat ik nog wil leren… Ik wil iets vinden wat richting mindfulness gaat.
Dit klinkt al een stuk positiever. Het is een begin. Op internet vond ik er wat informatie over. Het is niet per se dat er ‘wil’ moet staan. Stel je voor je moet werken. Maar als je zegt: ‘ik wil werken’, klinkt ook weer gek. In deze gevallen kan je ‘moeten’ vervangen door het werkwoord ‘gaan’. Ik ga werken. Dit klinkt ook al een stuk positiever: ‘Ik moet de kinderen voor drie uur ophalen’ of ‘ik ga de kinderen voor drie ophalen’. Gaan klinkt gemotiveerd en je hebt er zin in. Ook het woord ‘kunnen’ kan (haha) hiervoor gebruikt worden.
Ik ga mijn best doen minder vaak ‘moeten’ te gebruiken. Het klinkt klein, maar ik denk dat groots zal uitpakken. Ik denk dat ik hiermee meer bereik dan alleen maar ‘anders klinken’. Ik denk dat ik alles wat ik doe met meer zin en motivatie doe. Ook voor mijn vriend en anderen mensen waar ik veel tijd mee doorbreng zullen de sfeer en positieve vibe voelen en misschien wel overnemen. Zij gaan mij er ook op wijzen wanneer ik dit woord wel (per ongeluk) gebruik. Daarnaast hoop ik ook anders over te komen op anderen die ik minder vaak zie. Ik hoop positiever en vrijer over te komen. Ik wil graag dat mensen denken dat ik mijn leven in eigen handen heb en dingen doe omdat ik het graag wil en niet omdat het moet.
Daarnaast denk ik dat ik nog veel kleine verbeteringen tegenkom waar ik aan kan werken, wanneer ik het woord ‘moeten’ afschaf voor de rest van mijn leven*. Ook lees ik tijdens deze uitdaging het boek ‘Op de tweesprong van moeten en willen’ van Elle Luna. Ik denk dat het handig is om niet alleen iets uit te voeren maar ook mezelf te voeren met informatie die hier handig bij zal zijn. Hopelijk zal de inbreng van dit boek mij ook helpen nog meer acties te ondernemen om mijzelf vrijer, relaxter en positiever te laten leven en mij verantwoordelijk te laten zijn voor mijn eigen geluk.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
*echter alleen wanneer dit experiment mijn leven op een positieve manier beïnvloedt.
​
​
​
​
En terug naar de WHY...
​
Mijn verschil tussen moeten en willen
Voor mij is motivatie soms een probleempje. Daarom doe ik een opdracht minder tijdens elk moduul en daarom ben ik volgens mij uitgelopen met de minor en mijn studie. En daarom kan ik waarschijnlijk pas in februari beginnen met afstuderen. Daarom. Maar ik vind het niet heel erg, wie doet zijn studie nou in vier jaar? Als het echt uit de hand zou lopen, zou ik er wel wat aan doen. Maar heel af en toe, soms, baal ik wel dat ik het niet gewoon heb gedaan. Want waarom doe ik dit allemaal? Daarom? Nee. Omdat het moet? Nee. Omdat ik het wil? Ja! Maar waarom wil ik dit? Ik wil graag een diploma. Waarom? Zodat ik meer betaalt krijg dan alle baantjes die ik nu heb gehad bij elkaar? Joa, ook. Maar ook omdat ik dit vakgebied leuk vind. Ik vind het leuk om dingen te regelen, vooral activiteiten en evenementen, ik wil ze graag organiseren en uitvoeren en dan kijken naar een geslaagd resultaat. Ik wil een baan hebben waarbij ik iets doe wat ik leuk vind. Oké, ik wil dit dus. Wat moet ik daarvoor doen? Dus als ik iets wil, moet ik er iets voor doen. Dat klinkt best wel redelijk en logisch. Dus zo erg is het niet om iets te moeten? Hmm...
Genoeg over school en mijn baan later, moet ik daarnaast nog iets? Of wil ik daarnaast nog iets?
- Ik wil graag leuke vrienden hebben en deze behouden
- Ik wil graag leuke dingen doen met mijn vriend
- Ik wil herinneringen maken
- Ik wil ergens goed in zijn en mijn talenten laten zien aan anderen.
- Ik wil...
​
(Ik schrijf nu wat ik denk: ik schreef dingen op die ik wilde hierboven. Oké, nu even wat dingetjes die ik moet. Ik moet bij mijn ouders langs. Nee dat moet niet, dat wil ik. Ik moet... Uhm, wat moet ik eigenlijk? Ik kan wel moetjes bij schrijven bij de dingen die ik wil:
​
- Ik wil graag leuke vrienden hebben en deze behouden
>>> ik heb al hele leuke vrienden en om deze te behouden moet ik gewoon op z'n tijd vragen hoe het gaat en tijd samen doorbrengen.
- Ik wil graag leuke dingen doen met mijn vriend
>>> dan moet ik dus wat tijd (en geld) vrij maken en leuke dingen doen
- Ik wil herinneringen maken
>>> Make those moments count, so they become unforgettable memories.
- Ik wil ergens goed in zijn en mijn talenten laten zien aan anderen.
>>> Hoe vaak ik al wel niet te horen krijgen dat ik enorme armen heb (voor een meisje/vrouw).. (en dat vat ik op als een compliment). Mijn talenten, paaldansen, sportschool, worden gezien en ik deel deze ook op Instagram.
​
Ik zit ook te bedenken waar dit thema vandaan komt. Dit onderwerp ben ik opgekomen tijdens de minor. Zit er nog iets achter? Iets van vroeger of hoe ik ben opgevoed bijvoorbeeld? Waarom wil ik graag iets doen wat ik wil en niet wat moet? Ik ben best wel soepel opgevoed, ik moest luisteren naar mijn ouders maar werd nooit verplicht voor iets. Ik was als kind heel lief en hield altijd rekening met alles en iedereen, ik wilde het uberhaupt voorkomen dat iemand boos op mij zou worden. Maar omdat ik niet deed wat ik echt niet wilde, was ik misschien ook wel een beetje verwend? Of is dat normaal? Voor mij klinkt het best wel normaal. Ik moest dus niets vroeger? Wat wilde ik vroeger? Geen idee, ik deed eigenlijk altijd wat er van me gevraagd werd omdat ik niemand wilde teleurstellen. Misschien was dat het wel. Ik moest niks vroeger, maar ik wilde ook niet specifiek iets. Ik wilde wel een ijsje en veel cadeautjes en snoepjes etc. Maar nooit de baas zijn over anderen. Ik vond nooit dat ik moest gaan vertellen wat anderen moeten doen of wat zij willen, of hoe ze het zouden moeten doen. Ik kan niet concreet antwoord geven waarom ik wil willen of juist moeten, of mijn verschil tussen deze twee graag duidelijk wil hebben, maar dat wil ik wel. Ik denk dat ik een goede poging doe met het 'antwoord': Ik heb vroeger nooit geweten wat ik wilde en dacht dat wat ik moest doen hetzelfde was als dat ik wilde doen. Misschien ben ik daarom nu wel op zoek naar het verschil tussen moeten en willen.
​
​
Hoe verder?
Ik hoop met een of twee maand mijn CreaZelf te kunnen afsluiten. Ik zal zeker tot het afsluiten van het thema elke dag of week (ligt eraan hoe invloedrijk het woord ‘moeten’ in mijn leven was) opschrijven wat de veranderingen in mijn gedachtes en mijn omgeving zijn geweest. Hierna hoop ik nooit meer door sociale druk of Karel's druk mijzelf iets te laten moeten. Ik hoop achter alles wat ik in de toekomst zal gaan doen een geldige reden te vinden waarom ik dit WIL en niet moet. Ik ben verantwoordelijk voor mijn eigen geluk!
Ik ben zo blij dat ik iets gevonden heb wat mij super lijkt om te doen en ook nog iets met me gaat doen. Ik ben benieuwd naar de resultaten en ik heb er zin om dit uit te voeren.
Dus waarom doe ik dit?
Tijdens gelukskunde bleek de quote ‘Je bent verantwoordelijk voor je eigen geluk’ ook wat met mij te doen. Dit kwam ook door het boek van Covey. Tijdens dit thema wil ik mijzelf vrijer te laten leven en mij meer verantwoordelijk te laten leven, de reis naar mijn geluk met als tussenstop ‘willen’. Ik wil graag positieve vibe in mijn leven brengen door niets meer te moeten. Ik doe wat ik wil en niet wat ik moet. Ik wil relaxter leven en niet alles doen met het gevoel dat het per se moet omdat het verplichtingen zijn… Ik wil graag werken om geld te verdienen en zo leuke dingen te doen. Ik wil graag sporten zodat ik fit ben een mooi lichaam heb en lekker in mijn vel zit. Ik wil graag deze opleiding afmaken zodat ik kan doen wat ik leuk vind. Ik kan zo nog wel even door gaan, maar de boodschap is volgens mij duidelijk.
​
Dinsdag 12 september: Let's get this party started!
Het is woensdag 20 september 2017, dus 8 dagen later dan wanneer ik begon met deze challenge. Ik kan wel zeggen dat ik me net een verslaafde voel... Het is lastig. Wanneer ik het merk dat ik het gezegd heb, weet ik niet of ik het nou al 10 keer heb gezegd en me niet op was gevallen of dat ik het gewoon niet heb gezegd... Snappie? Ik ging namelijk bij de tweede zin van deze alinea al de mist in. Ik wilde namelijk eerst zeggen: ik moet zeggen, ik voel me net een verslaafde. Maar ik moet helemaal niks zeggen... Ik wil dat zeggen, want zo voel en ervaar ik het, maar ik moet niks!
​
Ik merk wel dat als ik eraan denk, dat ik nog even voor mezelf benadruk dat ik het niet moet, maar graag wil of gewoon ga doen. Daarnaast gaat het bij deze 'challenge' natuurlijk helemaal niet om het woord moeten. Het gaat om het feit dat ik weet dat ik verantwoordelijk ben voor mijn eigen geluk. Ik heb door dat ik kies voor alles wat ik doe en dit niet voor mij gekozen wordt. Dat is precies waarom ik hierbij wilde beginnen. Ik wil graag beseffen dat alles om mij draait in mijn leven en dat ik mag leven zoals ik dat wil en niet zoals anderen van mij vragen. Ik ga as zaterdag op een week op vakantie met Ronald en we gaan zien hoe het dan loopt.
​
Maandag 2 oktober. Ik ben vorige week naar Valencia geweest met Ronald en heb echt niks ge'moet'. Dit was best makkelijk in de vakantie. Ik heb er vaak aan gedacht maar de laatste dagen was het zo relaxed dat al dat willen vanzelf ging. Ik wilde een hele boel doen en Ronald had ook leuke dingen in gedachten en dat hebben we ook gedaan. We moesten helemaal niks, het ging super en was echt chill.
​
Het is vandaag zaterdag 7 oktober en na de mail van Jaco is mijn CreaZelf wel een beetje veranderd. Het doel van de CreaZelf, (niks moeten en verantwoordelijk zijn voor je eigen geluk) is hetzelfde gebleven. Na wat brainstormen kwam ik er voor mezelf achter dat als ik iets echt graag wil, ik voor mezelf kan bedenken wat ik daarvoor moet doen om dat doel (de wil) te behalen. Ik heb het kopje 'mijn verschil tussen willen en moeten' toegevoegd. Dit maakt voor mezelf ook heel veel duidelijk, vooral tijdens het schrijven van de teksten besef ik me steeds meer wat ik wil en hoe het proces bij mij loopt. Het laat me beseffen waarom ik graag wil willen.
​
Woensdag 18 oktober. Vandaag heb ik gewerkt, daarna ben ik even langs oma gegaan. Mijn oma wordt over een paar weken 91 jaar en ze is nog zo goed bij, ze is een van de sterkste vrouwen die ik ken. Ik ga minimaal één keer in de week naar haar toe omdat ze het fijn vindt als ik langskom en ik het fijn vind haar vaak te zien. Ik kan met haar kletsen en ontzettend lachen, ze is een top vrouw. Even terug naar dit thema. Ik doe heel veel dingen in een week, maar ik doe alles met een fijnere en 'relaxtere' (dit is geen woord) intentie. Ik merk dat ik mij minder gehaast voel in dingen omdat ik het doe omdat ik het wil. Ik voel bijna tot geen druk voor dingen omdat ik het toch wel doe. Ik doe het omdat ik het wil. Het klinkt zo makkelijk als ik het allemaal hier typ, maar het gevoel wat ik bij al mijn geplande activiteiten heb, voelt echt stukken beter dan voor de minor.
​
Woensdag 15 november. Alweer een maand verder, mijn oma is vandaag jarig (91 jaar!!!). Vanmorgen ben ik even langs geweest en ik ga gewoon vanavond nog een keer, omdat ik dat graag wil. Ik merk dat ik bij de dingen die ik doe op een dag of in de week, dat ik vaak in m'n hoofd erbij zeg: 'omdat ik dat graag wil'. Op deze manier blijft dit thema nog wel zeker een hele tijd hangen. Ook blijft het thema hangen omdat het wat met me gedaan heeft en omdat ik het wil. ;)
​​
Dinsdag 12 december. Onderstaande is toegevoegd, de 3'P. Veel leesplezier!
Lief Dagboek...
Persoon, proces, product
Persoon, product, proces. Deze drie zijn zeker goed verwerkt in mijn CreaZelf naar mijn idee, ze stonden echter alleen nog niet op 'papier'.
​
Persoon: Ik als persoon, merk dat ik een andere manieren van denken ben gaan aannemen over wat ik doe. Ik doe dingen omdat ik het wil en niet omdat het moet. Dit maakt alles wat ik doe zo veel gemakkelijker. De motivatie voor bijvoorbeeld schoolprojecten of stages zoeken is niet meer zo ver te zoeken als eerder. Ik doe mijn best om in het moment te leven omdat ik dat graag wil. Jaco vroeg me of er toch een moment kon zijn waarin ik toch dingen 'moest' van mijzelf. Ik heb hierover nagedacht en denk het niet. Ik vind wel dat als ik iets zeg dat ik het graag wil, dan 'moet' ik er wel voor gaan! Maar ik moet bijvoorbeeld niet werken, ik wil dat gewoon graag. En hoe ik dan tegen de betekenis van 'moeten' aan ben gaan kijken is veranderd. Het maakt het ondernemen van dingen gewoon makkelijker dan dat het geweest is op momenten.
​
Proces: Het was een heus proces, elke week dacht ik weer even goed na over mijn CreaZelf en soms schreef ik het op, zodat ik het ook later kon teruglezen. Het proces was ook leerzaam. Vooral omdat het gewoon lastig was om tegen jezelf te zeggen ik wil dit. Ik doe dit omdat ik het wil. Op een gegeven moment kom je dan dingen tegen waarbij je tegen jezelf zegt ik wil dit ik wil dit ik wil dit. Dan kom je een tijdje later toch achter dat je niet zeker weten of je het wel wil. Dan moet je overwegen, wil ik dit echt? Na lang nadenken kan je (ik had verschillende situaties) tegen jezelf zeggen: oke ik wil dit omdat dit dit dit, het zal positieve resultaten voor me hebben in de toekomst als ik hiermee doorga. Maar ook had ik wel een paar keer dat ik dacht: naja dit heeft geen meerwaarde voor mij uiteindelijk. Bijvoorbeeld mijn leidinggevende op het werk vroeg me of ik mee wilde helpen aan wat evenementen bij het hoofdkantoor (in het Westen van het land). Het leek me een leuk project, daarom heb ik in eerste instantie ja gezegd. Later ging ik nadenken en dacht, ik krijg niet betaald, ik hoef geen vrije studiepunten meer te halen voor school, het is ver reizen en ik wil graag een netwerk opbouwen in Twente en niet in het Westen. Het heeft dus geen meerwaarde uiteindelijk voor mij. Ik heb hierom uiteindelijk voor mezelf gekozen en nee gezegd. Dit is een voorbeeld waar ik wel lang over na heb moeten denken. Maar er waren ook genoeg kleine dingetjes zoals tijdens boodschappen doen of kiezen welke kleur kussentjes ik in huis wil hebben haha. Maar dit soort dingetjes hebben het proces wel echt tot een proces gemaakt en niet dat ik van een op de andere dag over was.
​
Product: Het 'eindproduct' kan ik goed vergelijken met persoon. Deze CreaZelf heeft mij niet gemaakt tot wie ik nu ben, maar mij gewoon laten zien wie ik al ben. Ik ben mijzelf en mag dus doen wat ik wil. Ik ben verantwoordelijk voor mijn eigen geluk. Ik vond het wel even lastig om te bedenken wat dit thema mij als 'product' heeft gebracht. Als ik daarover na denk, denk ik eigenlijk direct aan m'n huisje. Ik kijk dan rond en denk, dit heb ik allemaal bereikt. Omdat ik het wil. Ik hou van de sfeer, de gezelligheid, lekker warm, mijn plekje, dit heb ik gewoon voor elkaar gekregen! Daarnaast mag ik bijna afstuderen, ondanks dat me niet alles in een keer is gelukt. Ik ben er voor gegaan het laatste half jaar. Nu heb ik zelfs de motivatie gevonden om het verslag van bedrijfseconomie te schrijven (wauw!!!!!). Niet alle producten die hieruit zijn gemaakt zijn tastbaar, maar die motivatie, die positieve vibe, die maakt het gewoon een stuk fijner en leuker om te doen wat ik doe. En dat product kan ik altijd voor ogen zien als ik terug denk aan dit thema.
​
Terug naar m'n dagboek... De laatste (ge)dag(tes)! (< woordgrap)
​
Maandag 15 januari. Ik wil dit toch nog even toevoegen. Omdat ik alles, niet alleen m'n minor maar op voor m'n opleiding allerlei toesten en verslagen moest inleveren en de punten op tijd moesten worden doorgevoerd bla bla bla, las ik m'n CreaZelf voor de laatste keer nog even door. Ik lees verschillende meningen over m'n eigen CreaZelf door het proces heen en alles wat ik gezegd heb is nog steeds van toepassing voor de CreaZelf. Maar had de link nog niet zo gelegd, het is niet heel bijzonder maar het moet toch nog gezegd worden. Ik heb tijd gemaakt voor de dingen die ik belangrijk vind en de dingen die ik dus wil doen. Ik wil suuuuper graag 1 februari beginnen met mijn afstudeerstage en daarvoor moet ik (ja ik moet) nou een maal de dingen op tijd inleveren bij school. Omdat school de laatste twee maand voorop stond, heb ik tegen m'n werk gezegd dat ik in plaats van 25 uur, max 2 avonden en weekend dag wilde werken. Werk was heel soepel en snapte erg goed dat school voorop gaat, daar zijn ze het volledig mee eens. Ook de rust in de huis en andere doelen die ik had gesteld tijdens mijn minor wil ik blijven doorzetten en aanhouden. Ook dit wil ik graag, en hier ga ik dus voor. Ik moet weinig de laatste maanden en de laatste link die ik ga lekker is mijn Tastbaar Metafoor doel (Tijd voor Karlijn) met mijn CreaZelf. Doordat ik mij open heb gesteld voor alles wat ik wil en alles wat ik niet wil ook niet doe, heb ik meer tijd. Die tijd kan ik goed besteden aan niks doen thuis. Ik blijf lekker een avondje thuis wanneer mijn vriend aan het werk is, zo heb ik tijd voor mezelf. Ook ik ruil af en toe een avondje van werk zodat ik juist lekker met Ronald op de bank kan chillen. Met deze laatste link, denk ik dat het nu een geheel vorm met de rest van mijn Creatieve Persoonlijke Ontwikkeling.
​
Om nog even terug te gaan naar de waarom in dit thema. Waarom ik in eerste instantie dit wilde doen voor mijn CreaZelf: Ik wil verantwoordelijk zijn voor mijn eigen geluk. Wat is geluk voor mij? Die vraag is verwerkt geformuleerd op een andere manier binnen het thema CreaGeluk, namelijk; Waar ben ik het universum dankbaar voor? Het antwoord daarop is kort: de kleine dingen die het 'm doen. Focus op alle leuke dingen in het leven, alle dingen die jij graag nog wil doen, alleen, of met vrienden van familie. Ik ben hier zelf verantwoordelijk voor. Als ik graag geluk wil ervaren in het leven, moet ik focussen op wat ik wil doen. Daar komt het verschil tussen moeten en willen naar voren. Dit staat dan weer in verband met wat vind ik belangrijk? Wat blijf ik doen en wat zet ik aan de kant? Waarom doe ik dit wel en waarom doe ik dat niet? Prioriteiten stellen in het leven en ervoor gaan! Want ik wil veel, maar ook zeker af en toe lekker helemaal niks!
​
​
EINDE
​